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考えの工夫
頭に浮かぶ色々な考えやイメージ(自動思考)を掴み、検討して、問題解決や目標達成に役立つような、より柔軟で現実的な、その状況に適応した思考を探します。
考えの工夫(6つのコラム、適応的思考の導き方)
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中核的な考え方のクセに気づくワークシート(下向き矢印法)
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