気持ちを上手に伝えるワークシート

自分の言いたいことを相手に上手に伝えるための練習を「アサーショントレーニング」といいます。
このワークシートはアサーショントレーニングをするときに役に立ちます。

目的

自分の言いたいことを、自分のことも相手のことも思いやりながら伝える練習をしてみましょう。

どんなときに役に立つか

・言いたいことを言えないと感じるとき
・言いたいことをうまく伝えられていないと感じるとき　など

つかいかた

自分の気持ちを伝えたい状況を挙げて、3つのステップで上手に伝える言い方を考えてみましょう。そいて最後に実際の場面でやってみる計画を立てて練習してみましょう。